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2011年10月

2011年10月31日 (月)

早期であれば目の下のしわは改善するらしい。

土曜日に、最近出来たキャナルシティイーストビルに行ってきました。
今流行のファストファッションのビルだそうで。
といってもお目当てはFrancfranc。
2Fに生活空間の提案コーナーみたいなフロアがありまして、家具と食器を見てきました。
もう少し大きなお部屋に引っ越したら〜と思うと夢が膨らみます☆


それから、夕方は新しく出来た焼き鳥屋さんへ。
友人とカウンターに座ったのですが、東京で修行されたという若い料理人さんのお話が面白く。
また、お料理やお酒もとっても美味しいお店でしたので、いつの間にかビールの他にワイン3本も開けてしまい。
(いつも通り)すっかり午前様でした。
日常から解放されて大変リフレッシュ出来ましたが、よく考えるとアルコールの飲み過ぎは体にも肌にもよく有りませんね(笑)


そんなわけで今日は気になる目の下のしわのおはなしを…。
目の下のしわの原因は、主にお肌の乾燥が原因です。
肌や眼球の筋肉を酷使した結果 、コラーゲンや皮膚の細胞がダメージを受けて、だんだんとしわが出来ていきます。

また、目の下のしわは、加齢による皮膚のたるみが原因であることも。


よく美容外科のチラシでもしわ治療の項目は多いですが、早期であれば、何もメスを入れなくても目の下のしわは改善するそうです。
勿論目の下のしわが進行して、皮膚の弾力が全く無くなってからだと、もとに戻すのは困難かも…。

しわが進行する原因は、老化による肌機能の低下もありますが、もっとも注意しなければならないのはやはり紫外線と乾燥のようです。
紫外線は、肌の真皮層の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンを劣化させることが判っています。

また、肌が乾燥することにより、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間ができてきます。
この隙間から、表皮の水分が蒸発していくのです。
水分を失って乾燥した皮膚は薄く硬くなり、肌にしわが出来易くなります。


ですので、空気が乾燥するこれからの季節はなによりお肌への「水分補給」そしてそれを逃さないための「保湿」を重点的にすると良いかも知れません。


毎日のケアに、自宅で出来るローションパックや乳液パック、またオイルパックがオススメですよ。


私も頑張ってしわのない肌を目指したいものです…。



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髪だけでなく、肌にも使えますので、洗顔の後のパックやオイルマッサージにもオススメです♪
高純度100%純粋国産椿油、カメリアオイルゴールド。
他の椿油との違いは、「無臭」「べたつきが少ない」「国産」「口に入っても大丈夫」なオイルであるということ。
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椿油は動物性の油や石油系の油と違い、人の皮脂と同じ成分の「オレイン酸」を豊富に含んでいる為、肌表面に負担を与えることが少なく、また表皮にバリアのような油膜を張ることで、水分蒸発による乾燥を防ぎ、肌をすべらかに保つと言われています。

また、「椿乃華カメリアオイルゴールド」は何度も精製して、基準よりも純度の高い椿オイルとなっております。
不純物や精製度の低さが原因で起こる油焼け等の心配はありません。

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2011年10月28日 (金)

髪が傷みやすく困っている方へ

今日は髪の毛に椿油を使う場合、いつ使うのが最も効果的か。
についてお話しします。


髪内部で必要な水分が保たれていないと、髪の毛は広がりやすく、傷みやすくなります。


冬場の乾燥しがちな空気や、空調の効いた室内は、髪の毛やお肌に必要な水分までも蒸散してしまいがちです。

そこで、椿油を髪に使う場合、髪の毛が十分水分を含んでいるお風呂上りが最もオススメです。


タオルで軽く水気を拭き取った後、椿油を手のひらで薄く伸ばし、毛先から重点的になじませていきます。(付き過ぎるとぺたっとしてしまいますので、量は気持ち少なめから調節して下さい。数滴程度から調節したほうが良いです☆)
その後、ドライヤーで乾かします。

椿油は、髪の表面をコートし、静電気を防ぎ、水分を髪や肌内部に閉じ込める役割をしてくれます。

シャンプー、トリートメントで洗髪した後に椿油を使うことによって、トリートメントで髪に与えた成分・栄養分を逃がさない役割もしてくれます。


また、お風呂上りの濡れた髪は大変傷みやすく、摩擦にも弱いですので、椿油でケアした後はきちんとドライヤーで乾かすことが重要です。
(仕上げに冷風で髪の熱を冷ますと、乾かした時の状態をキープしやすくなります。)
続けることで、継続してうるおいや艶が保たれますので、毎日のケアが大切です。


さらに髪の傷みが気になる場合は、椿油で髪の毛のオイルパックをすることもオススメです。


オイルパックの方法
①髪の毛の根元から毛先に向かって、オイルをたっぷりなじませます。
②指先でやさしく頭皮をもみこむようにマッサージします。
③髪をまとめ、蒸しタオルで髪全体を覆うように包みます。
④そのまま10分ほど放置します。(その間入浴すると保温効果もあり、より一層効果的です)
⑤お湯で洗い流し、シャンプーします。


椿油が髪の表面をしっかりコートして、傷んで広がりやすい髪をしっとりと保ってくれますよ☆



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2011年10月27日 (木)

皮脂のウィークポイント

あぶらとり紙は良いのか悪いのか…未だに賛否両論で私もどちらが正しいのかよくわからない今日この頃です。


私の場合は、あぶらとり紙を使うと、余計皮脂が出る気がして、もっぱらティッシュで抑えるようにしています。


皮脂は肌内の水分を逃さない大切な役割をしてくれます。
が、皮脂も当然油分なので酸化します。
この酸化が、女性に嫌われる所以です。


なぜなら、酸化した皮脂は、伸びません。
そして角質の正常な代謝を妨げ、毛穴に詰まります。
これが悪化すると、肌がざらついたり、ニキビになったりするのですね。


伸びの悪い油分が顔を覆えるはずがなく。
水分の蒸発を防止するという大切な役割も果たせなくなってしまいます。


だから、一日中顔の表面の皮脂を放置し続けることは、お肌にとってとっても良くないことなのです。


私は化粧直しをするときに、乳液をティッシュに含ませてからお直しをしますが、古くなった皮脂をきちんと拭き取らないと、乳液も伸びませんし、ファンデーションがまだらになったりします。


もちろん、皮脂を取り除くと肌はむき出しの状態になってしまいますので、出来るだけ化粧水などの保湿成分で肌に水分を足してあげることがオススメです。



あぶらとり紙が余計皮脂の分泌を誘発する、と言われる理由の一つは、


あぶらとり紙で皮脂はこまめに取る

化粧直しをしない、または化粧直しの際に化粧水や乳液を使わない(水分を足さない)

それがお肌が乾きすぎの状態を招く

お肌が乾いている(油分が不足している)ので肌が皮脂を過剰に分泌しようとする


…のでは?



皮脂は取りすぎても少なすぎてもいけないということですね。


そういうワガママお嬢様のような皮脂も、誰しも20代をピークに分泌量は減っていきます。


寒い時期は特に、お肌に水分の補充を心がけ、その上から良質な油分で肌が乾燥しないようにバリアを張ってあげましょう。



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2011年10月26日 (水)

炭酸の美容への効果

だんだん空気の冷え込みも増してきたような気がします。
冬はもうすぐそこ!ですね。


今日はコスメ事業部の作業場の移転をしました。
6F→2Fへ。
化粧品の入った大きな荷物を運び、よく動いたので、痩せてないかなぁ…と皮算用をしつつ(笑)
痩せてるといいなぁ。



さて、最近「炭酸」の美容への効果が注目されているそうです。


炭酸ガスの具体的な効果は、毛細血管までほど良く浸透すること。 その結果、細胞の奥まで酸素が行き渡り、血液の循環が良くなって、肌に栄養がたっぷりと運ばれるそうです。

もちろん、水分を支える細胞も活発に作られるため、肌自身がうるおいをしっかりと保つようになります

その効果は肌だけではなく、髪もしっとりつやつやになるとのこと。


さらに炭酸は今エステや美容室にも導入されつつあるように、通常の水やお湯よりも、皮膚の奥の「汚れ」をよく落とすのだとか。


乾燥の季節は、秋から冬ですが、冷房・暖房などの空調管理が当たり前の現代では、1年中肌も髪も乾燥状態。


特に女性は年齢を重ねるごとに乾燥肌に陥っていきやすくなりますので、いくつになっても、どの季節でも肌自体の強さというか、肌が持っている保湿力が試されていくのではないかと思うのです。


日頃の疲れを癒すのも兼ねて、「炭酸のヘッドスパ」もしくは「炭酸泉」に入りに行き、「肌力」をレベルアップさせると良いかもしれませんね♪


そういえば、九州・大分には「ラムネ温泉館」という炭酸泉に入れる温泉がありますので、今度入ってきたいと思います!


「炭酸」プラス、保湿力アップのために「椿オイルのパック」はいかがですか?



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2011年10月25日 (火)

頭皮のクレンジング

男性・女性問わず、加齢が進むと、頭や枕の匂いが気になったり、抜け毛が気になりだすことありませんか?


それは、毛穴に皮脂が詰まっていることが原因かもしれません。


頭皮は体の中でも皮脂の分泌が活発な所で、ニオイやべたつき、フケ・ニキビ・薄毛などなど、色々と悩みの多い部分です。


ですが、毎日のシャンプーだけではなかなか毛穴に詰まった油分まで落としきれないことも。



そこでお勧めなのが頭皮のクレンジングです。


顔と同じように椿油・オリーブオイルなどを使って頭皮の脂分を落とし、健康な状態へと戻していきます。
毎日のお風呂タイムで簡単に出来ますので、ぜひお試しください♪



1,髪の毛を濡らす前に椿オイル(もしくはオリーブ・ホホバオイルなど)を手にたっぷり取り、髪ではなく地肌なじませるようにしてマッサージします。

2,両手の親指の腹で、後頭部から頭頂部へ移動させながら、揉むようにして地肌全体をマッサージします。

3,オイルが頭皮全体に行き渡ったらお湯で流し、その後でシャンプーをして洗い流します。



このマッサージには、椿オイルをお勧めしますが(椿油にはサポニンという殺菌作用のある成分が含まれているため)、手元にない場合は顔に使うクレンジングオイルと同じものでもOK。


頭皮も顔とつながっている同じ皮膚で、組織的にも同じ構造を持っていますので、お顔に使えるものであれば大丈夫です。


ただ、洗いすぎは皮脂の過剰分泌の元にもなりますので、毎日行うのは避け、回数は一週間に1回程度を目安にしてください。


それでも十分に頭皮がすっきりしてくるのを実感できると思います。


健康な髪の毛は、健康な頭皮から♪



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2011年10月24日 (月)

基礎代謝量の変化

今日からまた一週間が始まります♪
土曜日は映画を見たりチャーハン(笑)を作ってもらったりと、久しぶりにゆっくり過ごせたのですが、日曜は熱を出して寝込んでしまい…


でもたまに寝こむと身近な人に優しくしてもらってありがたかったです。


心配して飛んできてくれる大切な人の存在が身に染みますね。
そろそろ、一人暮らしも卒業でしょうか。



さて、わたくし今ダイエットを決意致しておりまして。
それというもの、未だかつて50kg台になったことがないのに、最近飲み会が続いたせいか、それともご飯がおいしいせいか、あと◯kgで大台に乗ろうとしている事に気がついたのです…。


というかですね、アラサーにもなれば、自分の体の管理くらいきちんとできなくてはと…。


年齢を重ねるごとに、「基礎代謝量」はどんどん低下していきます。
基礎代謝量とは、「何もしなくても消費するカロリー」のことで、仮に寝ていたとしても、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなど、あらゆる生命活動・体を維持管理するために常に使っているエネルギーのことだそうです。


これが、男女問わず10代をピークに年齢とともに少しずつ減っていき、40代を過ぎると急激に低下するのだそうで…


「今までと食生活は何ら変えてないのに、なぜか体重が増えた!」
というのはこの基礎代謝量が減った可能性が高いからだそうです。


まず、食生活の管理を徹底することにしました。
栄養バランスも兼ねて、何をいつ食ったか管理。
当然体重も管理。

こういうサイトさまも参考にしつつ…


運動量を増やすこと。
休みの日も外に出て、20分以上歩く。
エレベーターじゃなく階段を使う。
自転車で通勤する。
テレビは立って見る(!)
お風呂は湯船に入る以外は全部立ちっ放し。
暇さえあればスクワット。
水分をたくさん摂る。
脂肪分・油物は最小限に。
代わりに野菜と穀物と摂取。
お菓子・ジュース禁止。


などなど、小さくても身近なことから。


とか言ってたら、この3日の間に2kgも痩せましたよ。ありがたい。
代わりにたるまないように気を付けなければ。


基礎代謝量を増やすには、筋肉を鍛えるのも有効だそうで。
美容の面から見ても、体内から老化しないように気をつけて行きたいです。


さて、冬は気温が低いため、体温を維持しようして、基礎代謝が上がる季節。
そのため消費するエネルギー量が上がるそうです。
もしや冬を薄着で過ごそうとすれば、さらに基礎代謝アップが期待できるのでは…

今後風邪を引かない程度に挑戦してみたいと思います。


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2011年10月21日 (金)

冬になるにつれて

オリオン座流星群が見たかったのに、福岡は生憎の雨です。
雨は嫌いではないのですが、この時期ばかりはいつも楽しみにしているのに…厚い雲が怨めしい…


さて、サソリさんから逃げまわるオリオン座が見える季節ということは、季節は冬に移り変わろうとしているということですよね。


これから益々空気も冷え込んできます。
そこで今回は、寒く、空気が冷え込んできた時のお化粧のことをお話しします。


寒いときのお化粧は、夏よりも肌の状態を安定させる事に注意を払いましょう
乾燥はすべての肌トラブルの遠因といっても過言ではありません。


化粧水の量をいつもより増やし、ローションパック(乳液パックでも可)をこまめにします。
さらに、保湿力の高い美容液・クリームまできっちり使うことで肌状態が安定してきますよ♪


また、週1〜2度のスペシャルケアとして、入浴しながらのクリームパックやオイルパックをすると、肌の状態が断然!違います。
湯船に入りながら、オイル、またはクリームををたっぷりのせてパックをしてください。
皮膚がやわらかくなったら、オイルを足し、力をいれずに軽くマッサージして洗い流します。
お好みで粒子の細かいスクラブやソルトでマッサージするのも血行促進には良いらしいです。


洗い流したら再びクリームやオイルで保湿。
角質が取れて肌全体がふっくらするだけでなく、ワントーン明るい肌色になって保湿性も高まります。


お風呂上りは皮膚が水分をたっぷり吸収して潤っているので、乳液だけでも充分のような気がしてしまいます。
ですが、冬は特に保湿クリームまでしっかりつけましょう。


年齢を重ねた女性の肌は、いくら保湿しても保湿しすぎ!ということはありません。
お肌が乾燥しやすい方は特に、クリームまで使ったフルラインのお手入れをおすすめします。
毎日のお手入れの積み重ねで、冬の乾燥に負けない肌を作りましょう。


寒い冬だって、鏡に写った自分が綺麗だったら、ハッピーになれますよね。
冬はクリスマスに初詣、バレンタインと楽しいイベントも満載です。
小さなハッピーを積み重ねながら、いくつになっても素敵な自分でいたいものです♪



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2011年10月20日 (木)

好きこそものの上手なれ…?

昨日今日と福岡は見事な秋晴れでした。
明日からは少し天気が崩れるみたいで心配です。


朝晩はだいぶ冷え込んできましたが、落葉樹は色づいてきたのでしょうか?
来月は見に行く予定ですので…楽しみです。(寒いのは嫌だけど)


Photo
そういえば今日は外戸本(がいどぼん)12月号の発売日です♪(写真中央)
九州中の観光スポット目白押しです♪


九州の紅葉色付き暦や、穴場情報もたくさん載ってます。
これを見ながらどこに行こうか検討中です。



さて、昨日・今日と、サイトリニューアルのために化粧品の写真を撮りました。
今まで写真とは縁のない生活をしてきましたが、写真って難しいですね…。


触り慣れないデジカメ片手に孤軍奮闘…




Photo_2
同じようなアングルから同じ様な写真を何枚も撮ってしまい、まごまごまごまごしながら何とか撮り終え…


多少のアラはPhotoshopがあるもん!と言い聞かせ…(笑)


しかしこのミニサイズのクリーム……





……。





シュークリームたべたい。



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2011年10月19日 (水)

2度目のクレンジング♪

紫外線をたっぷり浴びた夏も終わり、本格的にスキンケアに力を入れたい季節になって来ました。


肌表面がゴワゴワして、頬が粉を吹いたようにカサカサしていませんか?
これは、夏の紫外線や乾燥、ターンオーバーの乱れなどによって、秋によく見られる肌状態です。


ファンデーションもうまく乗らないなど、化粧のノリも悪くなりがちですよね。


厚くなってしまった角質が肌を覆っている状態では、せっかくの化粧水・美容液などの有効成分も浸透しにくくなってしまうため、まずはこの厚くなってしまった角質を整えることから始めます。


肌は夏のダメージでかなり傷んでいる状態のため、無理に角質除去を行うのではなく、内側・外側からもしっかり水分補給&保湿をし、毎日のケアで少しづつ元の状態の肌に戻して行きましょう。



☆毛穴の汚れに椿オイルで2度目のクレンジング♪


通常のクレンジングでメイクを落としたあと、蒸しタオルを顔に乗せます。
肌が温まると毛穴が開いてきますので、そこで椿オイルで二度目のクレンジングをして、毛穴の汚れを浮き出させてください。


その後、洗顔して洗い流します。


通常、2度クレンジングすると肌を乾燥させてしまい、傷めてしまう可能性が高くなるのですが、2度目を椿オイルにすることによって、負担なく毛穴ケアができます。


週1〜2のスペシャルケアとして取り入れると、毛穴の汚れが目立たなくなり、透明感のある肌になれますよ♪



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2011年10月18日 (火)

足の乾燥対策

福岡はずいぶん冷え込んできました。
朝晩などはジャケットなしでは耐えられないほどです。


もう初雪も降った地域もあるとのことですから、冬はすぐそこまで来ているのですね。


さて、冬になると厄介なのが空気の乾燥。
静電気や肌、体の乾燥はすべてこの乾いた空気のせい!


とは言うものの、顔だけでなく体もやたらカサカサとうるおいを無くしてしまいがちです。
特に乾燥が進んでしまうのは「」。


冬に多いのはストッキングの電線ですね。
お風呂で洗う以外は特に足の手入れなんかしない…
と思っていると、気づいたらかかとがひび割れていた…という経験が私にもあります。


足の裏は、体の中でも特に皮脂線が少ない部位です。
かかとを含め大変乾燥しやすい部分だと言われており、足こそスキンケアをしっかりと行なう必要があります。

そこで今回は椿オイルを使った足ケア・乾燥対策の方法をお伝えします。


1,洗面器などぬるめのお湯を張り、10分ほど浸かって毛穴を開かせましょう。(湯船に入っても良しです)
2、その後、あしのかかと(乾燥した部分)に化粧水・乳液をなじませ、肌に十分与えます。
3,さらにその上から椿オイルをたっぷり塗ります。
4,ラップなどで足を包み、その上から蒸しタオルで包んで5〜10分おきます。


こんな感じです。
足に残ったオイルは、浸透するまで足全体になじませてください。
それでもかさかさする!という方は、その上からクリームを塗るのもオススメです。


乾燥ケアで大切なのは、肌に十分な水分を与え、うるおいを閉じ込めておくこと
その原則は顔でも体でも同じです♪


但し、足がカサカサする原因が水虫の場合もあります…。
その場合はクリームや化粧品類の使用は避け、皮膚科の医師の診察を受けてくださいね。



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2011年10月17日 (月)

お風呂上りに肌が乾燥する理由

金曜・土曜と連日飲み会続きで、なにやら肌が荒れ気味な今日この頃です。
最近、いろんな種類の酒を混ぜて飲まなければ、ある程度まで飲めることに気が付きました。
医学的には、混ぜて飲もうが飲むまいが、酔いの程度には全然関係ないらしいのですが、気持ち的な部分でしょうか。
プラシーボという言葉もあるくらいですから人体は不思議です。


さて、空気がますます乾燥してきているのか、起床後は唇からっからです。
また、お風呂上りにボディケアを何もしないでいると、手足が乾燥してかゆくなってきます。


先日、何故、お風呂上りや洗顔後は肌が乾燥するのか?水(お湯)に浸かったじゃないか!乾燥するのはオカシイ!
と言い出した奴がいまして…


お風呂上りや洗顔後に乾燥するのは、今まで肌内の水分を保持するバリアの役目をしていた「皮脂膜」がごっそり洗い流されるからです。
皮脂は水に溶けますので、ただお湯に浸かっているだけでも溶け落ちてしまいます。


その上、皆さん「石鹸」「ボディソープ」でごしごし体を洗いますよね?
そういった洗浄剤を使用することによって、肌の中で水分をキープしている「セラミド(細胞間脂質)」も洗い流してしまいます。
さらに摩擦することで、潤いを保持する皮膚のいちばん外側の部分、「角質層」も剥がれ落ちてしまいます。


皮脂膜は通常30分〜1時間ほどで回復すると言われていますが、加齢により乾燥肌に傾いている人、またインナードライの人、毎日何度も洗顔している人は、皮脂膜の再生が遅く、その間何もしなければ肌内部の水分は蒸発しっ放しです。


このブログでも何度も「洗いすぎないでくださいね」「こすり過ぎないでくださいね」と言い続けてきましたが、
洗浄や摩擦が過ぎると、わざわざ乾燥肌じゃない健康な美肌をだいなしにしてしまう可能性が高いからです。


ちなみに「皮脂膜」の主成分は「オレイン酸」です。
「オレイン酸」は「椿油」「オリーブ油」に豊富に含まれています。


洗顔・入浴後、化粧水や美容液・乳液をたっぷり使って水分を補給してあげて、更にその上から「椿油」を薄く肌に塗ると、皮脂膜の代わりに水分を肌内部にキープしてくれます♪
また、湯船に浸かりながら髪や顔を椿油でパックすると、お風呂上りに激しい乾燥でかゆくなる、という事はなくなりました。


1,000年以上前から化粧品として使用されてきた、というのですから、昔の人は椿油の効能をよく知っていたのですね。


ちなみに椿油はまつ毛にも効果的です。
是非一度お試しください♪



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2011年10月14日 (金)

コラボパックでスペシャルケア!

今日の福岡は雨です。
雨の日は髪の毛が広がってうねってどうしようもなくなります。


十分に水分が髪の毛に行き渡っていたら、雨水の水気を吸収して広がることも無いのでしょうけれど、
イカンイカン、髪が傷んでスカスカになっているのでしょうね。



それはそうと、私先日久しぶりに「ガスール(パウダータイプ)」を手に入れまして。


これと、椿オイルを混ぜ混ぜして、お風呂でパックしてみることにしました。


ちょっと見た目泥遊びみたいになってしまうのですが
(写真がなくてスミマセン)


洗顔後、この「ガスール・椿オイルのコラボパック」をまんべんなく顔中に塗り、湯船に5〜10分ほど浸かります。


ほどよく蒸されたところで洗い流すと、ビックリするほど肌がツヤツヤになります。
翌朝ももっちもち。


椿油だけで湯船inパックをして、蒸しタオルを顔に乗せたりしても効果的なのですが、ガスールとコラボすると、密着度が違うのか、水分が肌に凝縮された〜〜!!
って質感になります。


ちょっと試して損はない方法です。


ガスールも椿油も自然のものなので、成分が気になる方も安心してパック出来ます。


この土日で他にも色々試してみようと思いますので、結果が良かったらブログでもまた報告させていただきたいです。


週末のセルフエステと合わせていかがですか??



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2011年10月13日 (木)

簡単エクササイズで憧れのフェイスラインに!

テレビで見る女優さん・モデルさんは皆顔のラインがシャープで、小顔です。
本当に羨ましい!!
個人差もあるのですが、あごはもともと脂肪がつきやすい場所なのだそうです。
特に年齢を重ねると、筋肉が衰えていくので、そのままにしておいたらどんどんたるんでくるのだとか。


そういえば今日朝、60歳過ぎたモデルさんが番組に出演されてましたが、とても60過ぎには見えないボディライン、フェイスライン!!
そして足の長く細くうつくしいこと!!
パリコレにも何年も連続で出演された実績があるそうですが、人間何歳になっても努力次第で美しさって手に入れられるんだなぁと思いました。


そんな美しいフェイスラインになるべく!
今日は二重あごの解消法をお伝えしようと思います。


■二重あごを防ぐリンパマッサージ法
①鎖骨の突起の骨下あたりに両手を置きます。
②手で押さえた皮膚を少し下に引っ張る様にしながら、顔を上に向けます。
③顔を上に向けた状態のまま、ゆっくりと口を開け「イー、イー」と言います。
④これを10回繰り返しましょう。


とても簡単なマッサージですので、私はトイレに入った時や、洗い物をしているとき、お風呂に入ってる時、寝る前などにやってみています。
毎日続けることで筋肉が締まっていくそうなので、効果を実験中です☆


お風呂でオイルを使ったリンパマッサージも、お肌がつやつやになるので一石二鳥ですよ!
→「小顔美人になるリンパマッサージ法」を読む。


その他、表情筋をとにかくたくさん使うこと。よく笑うこと。
また、食事はよくかんで食べるなど、あごの筋肉を気がけて使うようにすると良いかも知れません。


あごを意識して動かすことで表情筋が鍛えられ、口元の印象が変わってくるようですよ♪
更にあご周りの筋肉を鍛えることで肌にもハリも出てきますし、たるみや二重あごも解消され、顔痩せダイエットの効果まで!

誰もが憧れる小顔、二重あごのないシャープなフェイスラインは、日常生活で意識し続けることで効果がでてきます。


みなさんぜひ、どんどん表情筋を使ってみてください。

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2011年10月12日 (水)

「キメ」が整った肌とは?

肌がキレイな人は、お化粧で隠さないくても良いくらい「キメ」が細かいですよね。
そもそもキメって一体何なのでしょうか?


鏡や、自分の手の甲あたりをご覧頂くと縦横無尽に、無数の溝が走っているのが見えると思います。
これを皮溝といい、皮溝は指紋のようなもので、この溝が身体の皮膚全体を覆っています。


そして、この皮溝と皮溝に囲まれた間の表皮が少し盛り上がっている部分を皮丘と呼び、いわゆるこれらが“キメ”と呼ばれているそうです。


キメがきれいに見える条件は、


1,毛穴が小さいこと。
毛穴が目立たなければそれだけキメも細かくなります。
脂性肌の方は皮脂分泌が活発なために、毛穴が大きめに開くのでどうしてもキメが粗く見えてしまいます。


2,水分や皮脂量のバランスが取れていること。
キメがきれいな方の肌は、皮溝が細かく規則正しく走り、皮丘も細かく整っています。
逆に、皮脂が過剰だったり肌が乾燥したりすると、キメがあっちこっちに引き伸ばされて大きさもバラバラになってしまいます。


残念ながら、お肌のキメは年齢が高くなるにつれ少しずつ粗くなってくるらしいのですが、それ以前に考えられる様々な「ごく小さな要因」の積み重ねにより、皮溝が深く不規則な状態になり、お肌の弾力が失われ、皮丘もハリがなくなり、小じわが目立ち、毛穴も開いた状態になっていくそうです。


キメが乱れる原因は、乾燥やクレンジング、過剰な洗顔など、毎日のスキンケアが原因だったりしますので、「最近キメが乱れてるな」と思ったらスキンケアを見直してみてはいかがでしょうか。


私のオススメは、やっぱりたっぷり保湿をすること、週に一度オイルでパックをするなどのスペシャルケアに挑戦してみること。
洗いすぎない、こすりすぎない、化粧品をあれこれ使い過ぎないこと。
そして、クレンジング前に蒸しタオルで毛穴を開かせてから洗ったり、洗顔の後に冷たい水で毛穴を引き締めたりする方法で毛穴対策をしています。


一度大きくなった毛穴や乱れたキメはなかなか戻りづらいですが、毎日お手入れを積み重ねるとターンオーバーで整うこともあるそうで。
諦めるにはまだまだ早い☆


自分の肌に合った正しいスキンケアで、キメの乱れ&毛穴の開き知らずの健康な肌を作ってみませんか?


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2011年10月11日 (火)

手や爪の乾燥対策

日中は涼しいような熱いような…小春日和が続く今日この頃。
すっかり秋ですね。秋の気候らしくなってきました。


街も雑貨屋さんも見事にハロウィン仕様。
日本ではクリスマスほどきちんと定着してないみたいですが、ジャックランタンのビビッドなオレンジを見ると、楽しい気分になります。


さて、肌も空気も乾燥する季節がやってきました。
若い頃はあまり感じたことはなかったのですが、最近車のドアノブなどに触れると、静電気が走って怖いです。


顔はもちろんですが、手・爪もかなり乾燥します
あまり意識してお手入れをしない場所だと思うのですが、気がついたら指のシワが深くなっていたり、毛穴が開いていたりするので、気がけてクリームなどを塗り直すようにしたいです。


私は、お風呂で顔や首にオイルパックをするとき、残ったオイルで最後に手もマッサージします。
椿油は手だけでなく、爪も保護してくれますのでオススメです♪


乾燥で起こる爪の症状は、しわ、ひび割れ、ささくれ、二枚爪、爪の亀裂などたくさんありますので、この季節は乾燥対策が必須!


まず爪や爪回りの乾燥には、オイルを爪を囲うように塗っていき、クルクルとマッサージするように塗り込んでください。
椿油には甘皮の下の爪を作る部分への栄養補給効果があり、保湿成分で二枚爪や爪が欠けたりということが防げます
紙や布地などを触る方に多いですが、爪のサイドの皮膚が固くなっている方、水分、油分が紙や布に吸収されてしまって乾燥しています。
こまめに保湿を心がけると、もとのふっくらした指に戻りますよ♪


次は手の保湿。
オイルやハンドクリームは、やさしくマッサージをするように塗り込んでください。
手のひらと手の甲だけササッと塗る方が多いですが、血行を良くする効果も兼ねて、指先までしっかりと塗りましょう♪


あまりに乾燥がひどい方などは、乳液・椿油少量とハンドクリームを混ぜたものを寝る前になどに塗るのもおすすめです!
さらにひどい方は、綿の手袋を着用して寝ると、就寝中の乾燥を防ぐことが出来ます。


手元は意外と年齢の出やすい部分です。自宅で出来る簡単なケアから始めてみてはいかがでしょうか?

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2011年10月 7日 (金)

長崎県産の椿油

長崎県産のヤブ椿から抽出される椿油は、なめらかで質がよく、古くは整髪に、食用に、薬にと珍重されてきました。
1年で栽培できるエゴマやごま油などの植物性と比較しても、とりわけ貴重なものだったのです。


それは630年から894年にかけて唐の国に遣唐使が送られる際、不老長寿の贈り物として椿油を献上品にしていた記録も残っているほど。

また、椿油で揚げ物をすると、長時間空気にさらしても変質・酸化することが少なく、さくさくとした食感が続くことから、宴会料理などにも重宝されてきました。


椿油は基本的に人の手を借りて栽培するものではなく、自生している椿の種を拾って油を抽出します

その為、農薬等が使われる心配はなく、他の植物性油と比べても、本当の意味での純粋な油を抽出する事が出来ると言えますが、現実には、実が採れるまでの成木に成長するまでかなりの時間を要します。


実際、国産の椿油は減少傾向にあり、気候や温度変化によって椿の種の収穫量も毎年変化していきます。


椿油は、それだけ繊細で、大量生産の難しいものである事も確かなのです。


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2011年10月 6日 (木)

男性の肌は女性に比べて乾燥しないのか??

昨日は化粧下地の話をしたのですが…


実は私、ファンデ選びに失敗し、今使っているものは私の肌にあわないのか、ものすごくテカるんです…。
化粧直ししても、こまめにあぶらとり紙やティッシュで取っても、脂浮きするしテカる…。


でも勿体無いのでなんとか使いたいなぁと思っていまして、一昨日、BAの友人からススメられた化粧下地を半信半疑ながら購入してみました。
今朝早速使ってみたのですが、結果、ものすごく良い!
あんなに崩れてテカっていたファンデなのに、まるで別のファンデ塗ったかのよう。
(残念ながら他社製品なのでここでご紹介するのは控えますが…)


化粧下地だけでも化粧の持ちが全然違いますよ!自分の肌質に合ったものを選ぶって大事だなあと思いました。



化粧下地はさておき…私は基本面倒くさがりなので、お風呂から上がって化粧水・乳液・美容液・パック・クリームetc…
うわぁぁぁってなってしまいます。


それに比べて男性はいいなあ、こんな面倒くさい作業しなくても良いのだから…などと思っていたのですが、果たして本当に男性は乾燥しないのでしょうか??
という訳で、男性と女性の肌質の違いを調べてみました。


乾燥の大きな原因である皮脂量の分泌ですが、皮脂腺の活動は男女ともに、男性ホルモンによって促進され、そして女性ホルモンによって抑制されているそうです。
男性ホルモンの分泌は、女性の場合20歳を過ぎたあたりから、男性は50歳を境に減り始め、徐々に肌は乾燥しやすくなります。


なんと女性30歳=男性の70歳は皮脂の分泌量が同じ!という研究結果すらあるほど…


年齢を重ねるごとに、男性よりも女性の方が肌が乾燥に向かうスピードは速く、乾燥が原因のしわ、くすみももちろん女性のほうが出来やすいのですね…。
もともと男性には当然男性ホルモンが多いため、皮脂量は女性の2倍あります。
この男性ホルモンの分泌量の違いで、女性は乾燥肌に傾きやすく、男性は脂性肌が多いのだそうです。


また肌の乾燥には肌の水分量がもちろん関係していますが、水分量の比率も女性は55%、男性は60%と実は女性の方が水分量も少なく乾燥しやすいことが判っています。


こう見てみると女性の肌は男性に比べてマイナスなことばかりのように聞こえますが、ちんと紫外線対策や、肌の手入れをまめに行っている女性は50歳頃から逆転して、男性の肌よりも美しい方が多いのだそうですよ!


そのひとつの調査結果として、女性に比べ男性の皮膚癌の発症率は高く、女性の約3 倍だそうです!
これは男性の方が、仕事等で屋外で過ごす時間が多いにも関わらず紫外線対策をしない事や、抗酸化力が女性より低い事が原因なのだそうです。


男性も紫外線対策はした方が良さそうですね…欧米などでも、幼い頃からサングラスや、日焼け止めで紫外線対策をするのは当たり前の事だそうです。


乾燥は女性の肌の大敵!
女性の肌は、保湿はし過ぎて損するということはありません。
10年20年後の美肌のために、面倒くさいけど今出来る事をやらなくちゃ…と思った調査結果でした。



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2011年10月 5日 (水)

乾燥防止に☆手軽にできる化粧下地レシピ

今日、化粧下地がなくなったので、日焼け止めだけ塗ってファンデを乗せたら、やっぱりがっつり崩れてました…。
毎日何気なく塗ってますが、化粧下地をつけるのとつけないのでは、やっぱり全然違うのですね。


化粧下地とは、ファンデーションと肌を密着させるつなぎの役割をするもので、イメージ的には肌の表面に1枚の膜を作っているようなものです。
毛穴や肌の細かい溝や毛穴にファンデーションがつまるのを防ぎ、外的刺激を少なくする効果があります。


今は色を補正したり、赤みや毛穴を隠したり、テカリを防止したり、いろいろ優秀な下地が出ていて迷ってしまいます。
しかし、商品によってはテカリは防止するけど乾燥する…ということもありそうですので、自分の肌質を見極めて選ぶと良いかもしれません♪


夏場はとにかくテカリ防止・紫外線防止中心でしたが、だんだん空気が乾燥してくる秋〜冬、Uゾーンの粉吹きが気になってくる季節…。
そこで、私が冬場によくやる乾燥を防ぐための化粧下地のレシピをご紹介します。


日焼け止め+乳液…2:1くらいの割合で混ぜると、乾燥防止に最適です♪
またはマット系の化粧下地+乳液…2:1。


冬場に多いUゾーンの粉吹きも、このレシピで下地を作ると緩和するようになりました。


ただ、脂性肌の方は、かえって脂浮きする可能性もありますので、使うものや肌質に合わせて調合してみてください。


洗顔後、化粧水→美容液→椿油で薄い膜を作ってから通常通り化粧下地を塗るのも、乾燥防止に効果がありますのでオススメですよ。



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2011年10月 4日 (火)

毛穴の黒ずみの原因は?

20代前半くらいまで、毛穴の汚れはいくら洗顔してもとれない、と思っていたのですが…


毛穴の汚れは、別に普通の洗顔で取れるのだそうです。


それでも押したらにゅるっと脂が出る時がありますが…それは皮脂であって汚れではないそうです。


そもそも、毛穴は皮脂を分泌するための穴ですから、押して皮脂がでるのは当たり前ですよね。


毛穴が黒く目立つのは毛穴に角栓ができている場合です。
角栓とは、分泌された皮脂が毛穴の出口の古い角質と混ざったものです。

このはがれた古い角質には、メラニン色素が含まれていますから、黒い色をしています。


そこで美白化粧品!
…となりそうですが、実は美白化粧品と呼ばれるものは、これからできようとするメラニン色素を抑制するもので、既に出来てしまったメラニン色素を消すことは出来ません。
この毛穴の出口の黒ずみのケアなら、ピーリングや酵素洗顔での角質ケアが有効です♪


一時期流行った毛穴パックは、あまりやりすぎると毛穴を無理矢理広げたり、皮脂が余計に出るようになったりしますので、使用される場合は適度な期間を置くことをオススメします。


毛穴の大きさには個人差がありますので、肌のお手入れで小さくすることは少し難しいかも知れませんが、これ以上大きくなるのを防ぐことは可能です。


角栓を放置すると、徐々に大きくなり、毛穴を押し広げてしまいます。
でもご安心を。メイクはなるべく早く落とすことと、正しい洗顔と保湿で、ある程度角栓が大きくなるのを防ぐことが出来ます。


→「椿オイルで角栓ケア」も読む。


クリスマスまであと3ヶ月♪
それまでにすべすべ美肌になれますように♪



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2011年10月 3日 (月)

大人ニキビの原因は乾燥肌?

今週から10月に入りました。
急に気温が下がって、既にインフルエンザが流行っているところもあるとか…。
体調には十分注意しなければ…。


季節の変わり目は、肌にとっても敏感な時期です。
今まで使っていた化粧品でかぶれたり、アレルギーが出るのも、季節の変わり目が多いとか。
→「秋の肌ケアが重要なワケ」を読む。


私は、夏に出なかったアゴの下のニキビが復活してしまいました…。


ニキビというと、オイリー肌の人ができやすいイメージですが、大人のニキビは乾燥肌が原因で起こることが多いのだそうです。


乾燥肌というのは、皮膚の水分量と皮脂の量のバランスが悪い状態です。
お肌が乾燥すると、角質層の水分量が少なくなり、肌の再生する期間が遅くなります。


また、水分量の減った角質は徐々に厚くなり、毛穴も詰まっていきます。
毛穴がつまると、それが直接ニキビの原因になってしまうのです。


乾燥肌の人がニキビを防ぐためには、しっかりとしたスキンケアが大切です。


乾燥する時期になるとニキビが気になる…という方はスキンケアを見直してみてはいかがでしょうか?
乾燥肌のケアの仕方はコチラ→「インナードライ肌の憂鬱



そういえば寒くなると食べたくなるのが鍋!
じゃなくてみかん


みかんは乾燥肌だけでなくお肌全体のトラブルにとっても良い果物です♪


みかんにはたくさんのビタミンCが含まれており、そのビタミンCにはシミの原因となる活性炭素のはたらきを抑制するとともに、コラーゲンの合成を促進する役割があります


乾燥肌にはコラーゲンはとっても大切ですよね。
コラーゲンの合成をお手伝いさせて乾燥防止や老化防止に役立てましょう。


みかんの皮はきちんと処理してお風呂に入れると、肌からもビタミンCを吸収してつるつるになるそうです。
さっそく今晩でもやってみようかな♪


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